Αρχείο για Inspire Your Body

Έβδομη Πύλη: Η σκέψη που θεραπεύει

Έβδομη Πύλη: Η σκέψη που θεραπεύει

Πολλοί είναι σήμερα εκείνοι που γνωρίζουν τις εναλλακτικές θεραπείες και πολλοί έχουν ακούσει για την ολιστική ιατρική, αν και [...]

Read More →
Μάθετε που να ασκείτε απλές πιέσεις στο σώμα που θεραπεύουν

Μάθετε που να ασκείτε απλές πιέσεις στο σώμα που θεραπεύουν

Για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο Στον αντίχειρα Ασκήστε κυκλικές πιέσεις σε όλη την περιοχή του αντίχειρα με τον [...]

Read More →
Πώς θα γίνεις Χορτοφάγος;

Πώς θα γίνεις Χορτοφάγος;

Ο αριθμός των ατόμων που επιλέγουν συνειδητά να αποφύγουν τροφές με ζωικές πρωτεΐνες αυξάνει αργά αλλά σταθερά τις τελευταίες [...]

Read More →
Τέσσερα απλά βήματα για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα!

Τέσσερα απλά βήματα για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα!

Φτέρνισμα, βήχας, και  συνεχής πόνος, τα  πρώτα εμφανή σημάδια που δείχνουν ότι δεν αισθάνεστε καλά. Παρακάτω θα δούμε εύκολους [...]

Read More →
Σχεδιάζετε να ξεκινήσετε μία υγιεινή διατροφή; Δείτε  6 πράγματα που δεν τα περιμένατε!

Σχεδιάζετε να ξεκινήσετε μία υγιεινή διατροφή; Δείτε 6 πράγματα που δεν τα περιμένατε!

Έχετε ξεκινήσει μια υγιεινή διατροφή, έχετε εντάξει την άσκηση στη ζωή σας και θέλετε να διατηρήσετε το κίνητρό σας [...]

Read More →
Χοληστερίνη: Ποια είναι η αλήθεια και τι χρειάζεται να κάνουμε γι’αυτήν

Χοληστερίνη: Ποια είναι η αλήθεια και τι χρειάζεται να κάνουμε γι’αυτήν

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Read More →
Η σπουδαιότητα του κουρκουμά στο γαστρεντερικό και όλη την υγεία μας!

Η σπουδαιότητα του κουρκουμά στο γαστρεντερικό και όλη την υγεία μας!

Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην [...]

Read More →
Φρούτα και λαχανικά το μυστικό 70χρονης που μοιάζει με 40!

Φρούτα και λαχανικά το μυστικό 70χρονης που μοιάζει με 40!

Τα φρούτα και τα λαχανικά  έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Περιέχουν  τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες που βοηθούν [...]

Read More →
Γιατί ασθενούμε; Πώς μπορώ να διατηρηθώ νέος και  υγιής;

Γιατί ασθενούμε; Πώς μπορώ να διατηρηθώ νέος και υγιής;

Γράφει η Λιάνα Κατέχη, Ομοιοπαθητικός, BSY Λονδίνου, Σύμβουλος Υγείας της K-Link Ο άνθρωπος είναι περίεργο ον! Θυσιάζει την υγεία [...]

Read More →
Παχυσαρκία: Ποιοι είναι οι παράγοντες που μας παχαίνουν;

Παχυσαρκία: Ποιοι είναι οι παράγοντες που μας παχαίνουν;

Με τον όρο παχυσαρκία εννοούμε την αύξηση του βάρους του σώματος, που οφείλεται σε αύξηση της ποσότητας του λίπους [...]

Read More →
Ποιες είναι οι συνήθειες των ατόμων που κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές

Ποιες είναι οι συνήθειες των ατόμων που κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να σκεφτούμε: α) τι κάνει καλό για να θρέψουμε το σώμα μας και [...]

Read More →
Αδυνάτισμα και νηστεία πριν το Πάσχα

Αδυνάτισμα και νηστεία πριν το Πάσχα

Γράφει η Κατέχη Λιάνα, Ομοιοπαθητικός Λίγες ημέρες απέμειναν μέχρι το Πάσχα. Μην καθυστερήσετε καθόλου να κάνετε τις τελευταίες ημέρες [...]

Read More →
Fitness: Τέσσερις τρόποι για να βελτιώσετε την πρωινή άσκηση

Fitness: Τέσσερις τρόποι για να βελτιώσετε την πρωινή άσκηση

Για να διαχειριστείτε καλύτερα βάρος σας, αλλά και την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε να ασκείστε το πρωί. [...]

Read More →
Είναι δυνατόν να ζήσουμε 150 χρόνια με καλή υγεία;

Είναι δυνατόν να ζήσουμε 150 χρόνια με καλή υγεία;

Συνέντευξη στο in.gr του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά, Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita” degli Studi di [...]

Read More →
Γιατί αρρωσταίνουμε; Ποιοι είναι οι 5 ζωτικοί παράγοντες που μας κρατάνε υγιείς;

Γιατί αρρωσταίνουμε; Ποιοι είναι οι 5 ζωτικοί παράγοντες που μας κρατάνε υγιείς;

Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita” degli Studi di Napoli, Federico [...]

Read More →
Νευράκια πάλι; Ο πράσινος “σύμμαχος” δίνει τη λύση!

Νευράκια πάλι; Ο πράσινος “σύμμαχος” δίνει τη λύση!

Αν έχεις τα νεύρα σου μία φορά το μήνα, αυτό μπορεί να είναι μία ένδειξη ότι δε λαμβάνεις αρκετό [...]

Read More →
Ποιος είναι ο Σημαντικότερος Παράγοντας για την Υγεία μας;

Ποιος είναι ο Σημαντικότερος Παράγοντας για την Υγεία μας;

Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην [...]

Read More →
Πέντε λάθη που δε μας αφήνουν να χάσουμε κιλά

Πέντε λάθη που δε μας αφήνουν να χάσουμε κιλά

Γυμνάζεστε σε τακτική βάση και κάνετε και μία ισορροπημένη διατροφή και παρ΄όλες τις προσπάθειες δε βλέπετε να έχει αποτέλεσμα. Δεν [...]

Read More →
Αποτοξίνωση: μήπως τη χρειάζεσαι και δεν το γνωρίζεις; Κάνε το τεστ!

Αποτοξίνωση: μήπως τη χρειάζεσαι και δεν το γνωρίζεις; Κάνε το τεστ!

Γράφει η Ρούλα Παπαθανασίου, Reiki Master, Healing Thai massage, Meditation classes, Crystalltherapist Αν κάποιος με ρώταγε, αν είμαι τοξινομένη, θα [...]

Read More →
Ασκήσεις για να μειώσετε γρήγορα το τοπικό πάχος στους μηρούς και τους γοφούς

Ασκήσεις για να μειώσετε γρήγορα το τοπικό πάχος στους μηρούς και τους γοφούς

Είναι εύκολο να χάσουμε βάρος τοπικά και να διαμορφώσουμε τους μυς μας σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος μας; Η [...]

Read More →
Πώς να τρέφεστε υγιεινά και να παραμείνετε υγιείς το Χειμώνα!

Πώς να τρέφεστε υγιεινά και να παραμείνετε υγιείς το Χειμώνα!

Εμπιστευθείτε τη μητέρα φύση: τρώγοντας φρούτα και λαχανικά εποχής Επιλέξτε τοπικά προϊόντα, είναι πιο φρέσκα καλλιεργούνται με λιγότερα φυτοφάρμακα [...]

Read More →
Αποτοξίνωση: επιχείρηση καθαρό μυαλό και σώμα μετά τις γιορτές!

Αποτοξίνωση: επιχείρηση καθαρό μυαλό και σώμα μετά τις γιορτές!

Οι διακοπές των Χριστουγέννων δε μας άφησαν μόνο όμορφες αναμνήσεις, αλλά και προφανώς πολλές περιττές θερμίδες καθώς και τοξίνες [...]

Read More →
Ζεστά βότσαλα για τις κρύες νύχτες!

Ζεστά βότσαλα για τις κρύες νύχτες!

Γράφει η Πέγκυ Ζάρρου – εναλλακτική θεραπεύτρια/μουσικός Το κρύο έχει ήδη κάνει αισθητή την παρουσία του και όπου κι [...]

Read More →
Άσκηση: 10′ αρκούν για τη σωματική και ψυχική μας υγεία!

Άσκηση: 10′ αρκούν για τη σωματική και ψυχική μας υγεία!

Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Διανύουμε μια περίοδο που ο ελεύθερος χρόνος του καθενός έχει περιοριστεί σημαντικά [...]

Read More →
Μεγιστοποίηστε το βιολογικό σας ρολόι!

Μεγιστοποίηστε το βιολογικό σας ρολόι!

Γνωρίζατε ότι το βιολογικό ρολόι στο σώμα σας μπορούμε να το χειριστούμε προς όφελος μας; Ας σκεφτούμε το έξης: [...]

Read More →
Τέσσερις διαδεδομένοι διατροφικοί μύθοι!

Τέσσερις διαδεδομένοι διατροφικοί μύθοι!

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Η διατροφή πλέον αποτελεί ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και επίκαιρα θέματα ενημέρωσης. [...]

Read More →
Πόνος στην πλάτη; Όχι πια!

Πόνος στην πλάτη; Όχι πια!

Αισθάνεστε πόνο ή δυσκαμψία στην πλάτη σας; Έχετε πάρει παυσίπονα για να κατευνάσετε τον πόνο; Ασκείστε τακτικά αλλά δεν [...]

Read More →
Mπαχαρικά και βότανα της “ψυχής”: ποια βελτιώνουν τη διάθεση;

Mπαχαρικά και βότανα της “ψυχής”: ποια βελτιώνουν τη διάθεση;

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Λίγο ο καιρός που αλλάζει, λίγο η ρουτίνα και η κούραση της καθημερινότητας [...]

Read More →
Cross-Fit: Και η γυμναστική θέλει την εναλλαγή της!

Cross-Fit: Και η γυμναστική θέλει την εναλλαγή της!

Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Cross-Fit: ένα πρόγραμμα άσκησης το οποίο κατάφερε μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό [...]

Read More →
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής ή… Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού;

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής ή… Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού;

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Στις 16 Οκτωβρίου του 1945 ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) [...]

Read More →