Αρχείο για Inspire Your Body

Πέντε (5) συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο

Πέντε (5) συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία και ευεξία, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να [...]

Read More →
Ρύθμισε τον οργανισμό σου με Φυσιορρύθμιση

Ρύθμισε τον οργανισμό σου με Φυσιορρύθμιση

Γράφει η  Σοφία Αμούντζια, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ,GRAFTS, Holistic Fitness Life Coach,Επιστημονική Συνεργάτης ΑΟΤΕ (ΓΓΑ) Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί ένας [...]

Read More →
Χάστε βάρος με… γλυκύτητα!

Χάστε βάρος με… γλυκύτητα!

Γράφει η Μαρία Παγκάλου, διεθνής πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής (Ατλάντα 1996), αρχιτέκτονας και μαθήτρια στο διαλογισμό της RajaYogα Ετοιμάζεσαι [...]

Read More →
Ωμοφαγική Διατροφή

Ωμοφαγική Διατροφή

Η Ωμοφαγία είναι η διατροφή του Μέλλοντος! Είναι η επανασύνδεσή μας με τον «ομφάλιο λώρο»της μητέρας Φύσης.. Είναι ο [...]

Read More →
21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη φαίνεται να είναι το νούμερο ένα θρεπτικό συστατικό- και για καλό λόγο. Το κάθε [...]

Read More →
Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia  και τι σου προσφέρουν;

Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia και τι σου προσφέρουν;

Οι σπόροι τσία περικλείουν πολλά οφέλη για την υγεία σου, τα οποία περιλαμβάνουν τη φροντίδα του δέρματος, την απώλεια [...]

Read More →
Η Σημασία της Αλκαλικής Διατροφής

Η Σημασία της Αλκαλικής Διατροφής

    «Ο ανεπαίσθητα αλκαλικός δείκτης του αίματος και των υγρών του σώματος, είναι ύψιστης σημασίας παράγοντας για την [...]

Read More →
Ξηροί καρποί: Η θρεπτική τροφή που αξίζει να έχουμε στη διατροφή μας

Ξηροί καρποί: Η θρεπτική τροφή που αξίζει να έχουμε στη διατροφή μας

  Οι ξηροί καρποί είναι ένα γνήσιο παράδειγμα πως τα ωφέλημα πράγματα στη ζωή μας έρχονται σε μικρά πακέτα. [...]

Read More →
Οι θετικές επιδράσεις του χορού στον οργανισμό μας

Οι θετικές επιδράσεις του χορού στον οργανισμό μας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθετε τόσο όμορφα όταν χορεύετε; Τα θετικά του χορού, πολλά και αποδεδειγμένα σας κάνουν καλό [...]

Read More →
Σνακ εξισορρόπησης ορμονών

Σνακ εξισορρόπησης ορμονών

  Ορμόνες. Μια λέξη που “ταράζει” πολλές γυναίκες στο άκουσμά της, καθώς πληθώρα συμπτωμάτων κρούουν τον κώνδωνα του κινδύνου [...]

Read More →
Νερό καρύδας: Κάτι περισσότερο από ένα αναζωογονητικό ποτό

Νερό καρύδας: Κάτι περισσότερο από ένα αναζωογονητικό ποτό

Λίγα ποτά στον πλανήτη είναι τόσο βιοσυμβατά με το ανθρώπινο σώμα και τις ανάγκες ενυδάτωσής του όσο το νερό [...]

Read More →
Γιατί η κολύμβηση είναι «Φάρμακο» για τον οργανισμό.

Γιατί η κολύμβηση είναι «Φάρμακο» για τον οργανισμό.

 Η άσκηση είναι τόσο καθοριστική για την καλή υγεία ώστε έχει προταθεί να συνταγογραφείται για συγκεκριμένες παθήσεις ως “φάρμακο». [...]

Read More →
Φουλ της πρωτεΐνης στο τραπέζι (χωρίς όμως κρέας)

Φουλ της πρωτεΐνης στο τραπέζι (χωρίς όμως κρέας)

  Το να περιλαμβάνουν τα ημερήσια γεύματα επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης δεν προϋποθέτει απόλυτα την παρουσία κρέατος. Υπάρχουν τροφές που [...]

Read More →
Ελιξίριο υγείας και καλής διάθεσης για τις γυναίκες το σουσάμι

Ελιξίριο υγείας και καλής διάθεσης για τις γυναίκες το σουσάμι

Έχει αποδειχθεί ο ρόλος που παίζει το σουσάμι στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων. Επίσης, σύμφωνα με ισχυρά [...]

Read More →
Κολοκυθάκια: Αλκαλική τροφή που  ενισχύει τον μεταβολισμό

Κολοκυθάκια: Αλκαλική τροφή που ενισχύει τον μεταβολισμό

Σημαντικά τα οφέλη στην υγεία από τα κολοκυθάκια. Κάνουν καλό στα μάτια, στα οστά, στον προστάτη, μειώνουν την χοληστερίνη, [...]

Read More →
Τα ισχυρότερα αντιγηραντικά οφέλη της γιόγκα

Τα ισχυρότερα αντιγηραντικά οφέλη της γιόγκα

    Η γιόγκα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης με τη σταδιακή βελτίωση κάποιων βασικών παραγόντων που αφορούν τη σωματική [...]

Read More →
Το μυαλό χρειάζεται και αυτό ξεκούραση

Το μυαλό χρειάζεται και αυτό ξεκούραση

  Είναι απίθανο να ζείτε κάτω από ένα συνεχές στρες και πάντα να είστε βιαστικοί γιατί ούτε το σώμα [...]

Read More →
Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο!

Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο!

  Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ [...]

Read More →
Το ροδάκινο – οι ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία

Το ροδάκινο – οι ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία

    Είναι γνωστό ότι τα ροδάκινα προέρχονται από την Κίνα και αργότερα έφτασαν σε άλλα μέρη του κόσμου, [...]

Read More →
Ασφαλές μαύρισμα και χρυσαφένια επιδερμίδα με την ευφυΐα του λουλουδιού των αμμολόφων

Ασφαλές μαύρισμα και χρυσαφένια επιδερμίδα με την ευφυΐα του λουλουδιού των αμμολόφων

Η ευφυϊα του Λουλουδιού των Αμμόλοφων στα “χέρια”των ερευνητών της Yves Rocher. Οι ειδικοί ερευνητές της Yves Rocher στη [...]

Read More →
Τι είναι τα καλλυντικά BB;

Τι είναι τα καλλυντικά BB;

Χρησιμοποιήτε την BB κρέμα σας αλλά δεν γνωρίζετε την διαφορά από άλλες καλυπτικές κρέμες; Το “BB” είναι η συντομογραφία [...]

Read More →
7 ευεργετικές ιδιότητες που έχει το καθημερινό περπάτημα για την Υγεία και την Ψυχολογία μας

7 ευεργετικές ιδιότητες που έχει το καθημερινό περπάτημα για την Υγεία και την Ψυχολογία μας

Η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, δεν γίνεται να βρείτε δικαιολογία [...]

Read More →
12 δυνατά συναισθήματα και η επίδρασή τους στο σώμα

12 δυνατά συναισθήματα και η επίδρασή τους στο σώμα

Η ευτυχία ενισχύει τις αρτηρίες μας. Όταν ερωτευόμαστε, ενισχύουμε τους νευρώνες μας. Τα συναισθήματα σχετίζονται απόλυτα και συνδέονται με [...]

Read More →
Όταν η ψυχή πρωτίστως μιλά για την ασθένεια

Όταν η ψυχή πρωτίστως μιλά για την ασθένεια

Εκλαμβάνει τον άρρωστο ως ένα μοναδικό ψυχο-διανοητικό- σωματικό σύνολο, που πρέπει να αντιμετωπιστεί σφαιρικά. Βασίζεται στην αναζήτηση του προσωπικού [...]

Read More →
Vegan τροφές για να υποκαταστήσετε το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά

Vegan τροφές για να υποκαταστήσετε το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά

    Κάποια ζώα θα τα λυπόμασταν ενώ άλλα τα χλευάζουμε. Για κάποια διδάσκουμε ότι είναι οι καλύτεροί μας [...]

Read More →
Βότανα που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος

Βότανα που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος

Η υγιής και σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος είναι απαραίτητη για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και τη διατήρηση [...]

Read More →
Η δράση της τελομεράσης στην εγκυμοσύνη και στη γονιμότητα

Η δράση της τελομεράσης στην εγκυμοσύνη και στη γονιμότητα

   Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε [...]

Read More →
Η «ηλιακή τροφή» ως μυστικό της μακροζωίας

Η «ηλιακή τροφή» ως μυστικό της μακροζωίας

  Όλοι οι γιατροί του κόσμου κρούουν των κώδωνα του κινδύνου: o σύγχρονος άνθρωπος δεν πεθαίνει από τα γηρατειά, [...]

Read More →
Διατροφή & Ψυχική Υγεία: Αντιμετώπιση κατάθλιψης & στρες με τις σωστές τροφές

Διατροφή & Ψυχική Υγεία: Αντιμετώπιση κατάθλιψης & στρες με τις σωστές τροφές

Η ζωή είναι ένα μεγάλο θαύμα! Οφείλουμε στον εαυτό μας να την απολαύσουμε! Να τη ζήσουμε στο έπακρο! Για [...]

Read More →
Τα μυστικά του Ιπποκράτη που αξίζει να γνωρίζουμε

Τα μυστικά του Ιπποκράτη που αξίζει να γνωρίζουμε

  Μπορεί να πέρασαν χιλιάδες χρόνια, αλλά τα συμπεράσματα του πατέρα της ιατρικής, όσον αφορά τη σχέση της σωστής [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now